生理中体温高い原因 - 医師が解説！生理がくるのが早いのはなぜ？

からだは体温を下げながら眠りにつくというしくみになっているため、基礎体温が高くなるこの時期は「眠いのに眠れない」ということも起きるのです。

妊娠の可能性 今まで生理前後のタイミングで胃に関する症状が見られなかったのにもかかわらず、急に胃痛に悩まされるようになった……ということもありますよね。

適した漢方を選ぶ際には、かかりつけ医に生理中の胃の症状を相談し処方してもらうのが確実ですよ。

おなかがすいていても、血糖値を急激に上げるごはんやパンをいきなり食べるのはNGです」（根来先生） 【夜】 遅い時間におなかいっぱい食べちゃう・・・体内時計やホルモンの乱れにダメージが！ 「本来は副交感神経が優位であるべき時間帯、21時以降の食事は、体内時計を狂わせて、毛細血管の劣化につながります。

「ヘモグロビン不足の『貧血』も、フェリチン不足の『隠れ貧血』も、原材料となる鉄の摂取不足が症状が悪化の最大の要因です。

生理は月に1度の休息期間！体をいたわろう 生理は女性にとって長年付き合っていかなければいけないものです。

生理の後半は骨盤周りの血液の循環が悪くなりがちです。

たとえばカーディガンを一枚羽織ってみたり、靴下を履く、腹巻を巻く、など身体を温めましょう。

果物、野菜、海藻（食物繊維） お腹の調子を整えてくれる食物繊維は、便秘やお腹の張りの改善が期待できます。

プロゲステロンが胃腸の働きを抑制する プロゲステロンとは、生理前に分泌量が多くなり働きが活発になる女性ホルモンの1種です。

また、食べすぎる習慣も、アディポサイトカインという悪玉ホルモンを増やして、血圧を上げたり、インスリンの働きを阻害したり…、毛細血管にダメージを与えてしまいます」（根来先生） 【ストレス】 過度のストレスや緊張で、交感神経優位に。

生理痛の原因は？ では、なぜ生理痛は起きてしまうのでしょうか？ いくつか理由が考えられます。