あれこれ考えすぎずに、何かしらのアクションを起こすことが大切なようですね。
大学中退をキッカケに実家に帰り、そこからゲーム漬けの日々が始まりました。
photo via Pexels 脳はアイデアの源泉であり、その源泉をメンテナンスしなければ、いいアイデアを生み出しクリエイティブな仕事をすることはできない。
DaiGo氏いわく 「5分だけ」「1件だけ」などと決めて行動すると、もっと行動を続けたくなる心理傾向があるそう。
で、うつ状態になると一転、その無謀な行為を後悔し、ますます落ち込むのです。
汗は脳を収縮させる 運動は健康を維持し、老化を予防する近道だ。
〇〇を見たりして脳を守ってね。
その実験の結果、ネズミの脳の海馬がダメージを受けて神経細胞が縮小することがわかった。
(参考) Woman type|Psycom. そこで持ち前のガンバリでダイエットをするのですが、それだけに極端に走ってしまう。
そういう女性には共通の特徴があります。
ワシントン大学で脳機能の研究をしているライアン・ボグダン准教授、およびアリゾナ州立大学で神経科学の視点からストレス研究をしているシェリル・コンラッド教授が指摘するのは、 慢性的なストレスにより「脳の海馬が破壊される」ということ。
感覚的にいえば、思い切り脳天を叩いて脳に衝撃を与えたようなものだ。
実は、セックスという強烈な快感を伴う行為は、自ずと人体に大きな影響を与えているのである。
それにはでチェックしてみる。
「はやが破壊されて原をとどめぬとなった。
【対策2】「有酸素運動」でコルチゾールの分泌を抑え、海馬を活性化させる 次に、 コルチゾールの分泌を抑えること、ならびに 海馬を活性化させることについて考えます。
脳にとって最悪な思考習慣が身についてしまっている可能性大です。
簡単に言えば、脳細胞を破壊してしまうのである。
つまり平常時の数十倍から100倍もの電波を生じていることになります。
先ほどの例で言えば、会社を辞めることを考えるほど精神に負荷がかかった場合は「旅行に行く」、慣れない仕事に少し手こずるなど軽度なストレスを感じた場合は「コーヒーブレイクを挟む」「外に出て散歩する」など。
その遺伝子を受け継いだ私たちは、いまでもネガティブなことに執着してしまう傾向があるのです。