バナナ 尿酸 値 - バナナは血糖値を下げる？理由はカリウムとGI値の低さ

あんきもやしらこ、レバーなどに多く含まれ、食事でとると体の中で尿酸を作り出してしまいます。

また、乳製品をよくとっていた人は、痛風の発症リスクも低減していました。

少しでも、同じお悩みを抱えてらっしゃる方の参考になればと思い、本記事を執筆させて頂きます。

「実は僕、少し前まで尿酸値が10もあって、痛風の発作を6回も経験しているんですよ」 聞くところ、A氏の痛風デビューは4年ほど前。

カリウムの働きは？ カリウムは、細胞内の塩分濃度を保つ働きがあります。

アルカリ性の食品というのは、カリウムやカルシウムが豊富な食品のことです。

尿酸値7～8～9以上体験談 尿酸値を下げるにはバナナが良いって聞いたんだけど… 尿酸値が高いと健康診断で言われて、痛風の心配、不安が頭からはなれない… あなたは尿酸値を下げるために色々調べている方でしょうか？ ・・・・・・・・・・・・ …私は40代サラリーマンで、 「尿酸値が9以上」という診断をされたものです（汗） そんな私は、すぐに食生活の改善をしなければ！と思い、まずは尿酸値を下げる食品を調べまくりました！ 同時に尿酸値を下げるサプリメントも調べまくって、試しまくりました。

アルカリ性食品である野菜、海藻、いも類、きのこ類を多く摂ると尿がアルカリ性に近づくので、意識して食べると良いでしょう。

これが、いわゆる 痛風になるんです。

ただし、あくまでも発作を抑える薬で、尿酸値を下げる働きはありません。

ただし、1食あたりの常識的な摂取量に照らせば、明太子・タラコでプリン体過多となるリスクは低いと思われます。

肥満、特に内臓脂肪型肥満は尿酸値を上昇させますので、肥満がある場合はその解消が何より優先です。