足 が つる 治ら ない - 足の裏や指がつる4つの原因！痛みや治らないときの対処法は？

最後に重要な事柄を押さえておきましょう。

そのため私はあまり使用しません。

冷え性も筋肉の温度が下がり、血流が悪くなる要因です。

５－３．脊柱管狭窄症 脊柱管狭窄症は脊椎の中にある神経が通る部分（脊柱管）が狭くなる（狭窄症）病気です。

２－１．神経や筋肉が刺激を受けやすい状態になっている 利尿剤等の薬の副作用、アルコール摂取、スポーツなどで多量の汗をかいたとき、妊娠中のカルシウム不足、下痢による脱水、人工透析により電解質バランスが崩れたときなどに神経や筋肉が興奮しやすくなります。

足首を温めるレッグウォーマーは、エアコンによる冷えが気になる夏場にもおすすめです。

これらのことを踏まえながら、足のつりを起こさせないために原因を明らかにすることが必要です。

アーチサポートとは、足裏のアーチを維持する機能を意味します。

身体をスムーズに動かすには、ミネラルバランスが保たれている必要があります。

何故なら、つったばかりの足は敏感で、冷やす事で再度つってしまう事があるからです。

根気よく伸ばしていけば、つりが治るはずです。

治らないで痛みが続く場合にはどのような原因があるのでしょうか。

若い世代が足の裏をつってしまうシチュエーションとしてよく見られるのが、スポーツをしている最中です。

筋肉が衰えてしまわないように予防しましょう。