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500Wのレンジで20秒間加熱し、フワフワになったマシュマロをゴムベラでクリーム状にする。

  • 水あめ(国内製造)• 粉糖を加えて混ぜる。

  • 豆乳は独特の風味があるため苦手な人もいるかもしれないが、マシュマロココアにすることで非常に飲みやすくなる。

Swissmiss スイスミス

美肌効果• 栄養成分表示は100gあたりで書かれている場合と1袋あたりで書かれている場合がある。

  • ココアをお湯で作る場合はココアパウダーをカップに入れ、そこにお湯を注ぎ入れるのが一般的だが、牛乳で作る場合は牛乳とココアパウダーを混ぜ合わせてから加熱するのがおすすめだ。

  • まず紹介するのが豆乳で作るマシュマロココアだ。

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糖質制限という言葉が注目されるようになり、糖質量をチェックするようになった人も多いのではないだろうか。

  • ポイントは熱々のホットドリンクにマシュマロを浮かべること。

  • マシュマロは半分に切っておく。

【管理栄養士監修】マシュマロのカロリーや栄養と糖質|栄養図鑑

これがスイスミスココアの始まりです。

  • ゼラチン• 再度電子レンジで温めます。

  • 動脈硬化抑制• ベーキングパウダー…5g• 甘みが少し足りないのでマシュマロをもう2個入れて少しだけ溶けかけたのを飲んでみました。

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エネルギー21kcal• *後で真ん中にマシュマロをのせるので、オレオは端にのせてください。

  • *加えた砂糖がなじんだら、次の砂糖を入れるようにする。

Swissmiss スイスミス

出来上がったココアにマシュマロを入れます。

  • 牛乳…60g• 水あめ(国内製造)• マシュマロをのせてかき混ぜながらいただきます。

  • 電子レンジで水を沸騰させます。

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出来上がったらコップに移し替えて上にマシュマロをのせます。

  • 作り方は牛乳でマシュマロココアを作る場合と同様だ。

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