ひとつめはむくみ。
咀嚼は顎の筋肉を使うのはもちろん、頬の筋肉も使います。
また、コラーゲンマスクによって 美肌効果も期待できるほか、頭皮マッサージもしてもらえるので、 顔全体の血行改善も得られます。
むくみやすい人は薄味を心がけ、塩分を控えます。
この時、指は人差し指と中指を使って優しく擦るようにしてください。
というか、これ以上、頬に余分なものを溜めないための食事です。
これが、塩分の項目でもご紹介したとおり、むくみの原因になっています。
この時も上唇を前歯に押し当て、小鼻の横に力を入れている状態を保ちましょう。
とっても引き締め効果がありますよ。
3ステップ法の概略 3ステップ法は、その名前のとおり3段階の積み重ねです。
アルコール・カフェインを控える アルコールやカフェインには利尿作用があります。
ここではまず、その原因について調べてみました。
そして3つめは皮膚や筋肉などのたるみ。
頬肉ダイエットの体験談 頬肉ダイエットの体験談がありましたので、ご紹介します。
生活習慣や生活環境、自由になる時間の確保等、人それぞれですからね。
ついでに老廃物も流し出せておすすめです。
これを繰り返すことで頬の肉が引き締まり、小顔効果を得ることができます。
詳細は、以下の動画を参考にしてみてください。
まずは耳の下、首から胸鎖乳突筋に向けてリンパを流してあげましょう。
素早く行う必要はないので、口を上げる、元に戻す時の動作はゆっくり行ってください。
では、次に「顔面ヨガ」で、もう少し表情筋に負荷をかけていきます。
湯船に浸かりながら行ったり、お風呂上りにマッサージオイルや保湿クリームをぬりながら行いましょう。
糖質というのは身体を動かすエネルギー源になりますが、 一度にストックが出来る量は1500キロカロリー程度でしかありません。
スタッフの親身なカウンセリング、食事アドバイスにも期待が持てます。