出典: アシックスでは自社の研究所にて、歩き始めた子供から高齢者までを対象に、様々な歩き方を研究し続けてきました。
「でも、ランニングのほうが運動っぽいし、激しく動くぶんエネルギー消費量も多いんじゃないの?」 実は、そんなことはないのです。
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ランウォークのサイズ 多くのランウォークの革靴で、24. 逆に、時速7キロより遅い速度で「スロージョギング」をする方法があります。
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高いのを買ってもすぐ壊れて履けなくなってしまったら意味がありません。
ランニングのほうはスピードを上げれば上げるほど、エネルギー消費も比例して増えていきます。
ある条件下では、ウォーキングのほうがエネルギー消費量は多くなります。
ただし、ジョギングでもジャンプと着地の繰り返しになるのは変わらないので、筋疲労による故障の可能性は小さくないでしょう。
さて、どちらがランウォークかわかりますか? まあ分かりますよね。
たしかに別々です。
いずれにしても結構、高い目標だと思います。
走るのと同じぐらいの運動効果があって、なおかつ故障が少ないという理由で、時速7キロのウォーキングを目標にすることは妥当な結論だと考えています。
ゴアテックスを使用したランウォークの防水性 「G-TX」の文字を含む品番では、アッパーにゴアテックスファブリクスを使用しています。
決して「ウォーキングは楽なスポーツだなあ」とは感じないと思います。
それでも歩かないよりは十分な効果が期待できます。
ムレを防ぎ、通勤・移動の道のりを快適にします。
ウォーキング用のシューズを聞くとスニーカーのようなものをイメージされる方も多いと思いますが、アシックスのウォーキング用シューズはビジネス向けの革靴やパンプスもあるのです。