大豆イソフラボンには「ダイゼイン」「ゲニステイン」「グリシテイン」の3種類がありますが、その中で「ダイゼイン」が腸内細菌の力で代謝され「エクオール」へと変わります。
しかし、この腸内細菌が活発に動いていない人は、大豆イソフラボンやエクオール含有食品を摂取してもエクオールを作り出すことができないため、適切な食生活の維持とエクオールが直接摂取できる健康食品を用いながら腸内環境を整えましょう。
結論を言うと、薬を飲んでいる方でもエクオールサプリを飲んで悪影響がでることはありません。
いずれも通販で購入することができるサプリですが、基本はエクオールサプリの選び方に則った形で選んでいくのが一番です。
投薬 経口摂取の場合は以下の用法が科学的に研究されています。
医薬品とは違うので、その働きはゆっくりで穏やかですが、その分副作用などの心配はないと言われています。
さらに海外において、クローバーに含まれるエクオールに近い成分を多量に含む物質を食べた羊が「クローバー病」と呼ばれる不妊症候群を発症することが知られています。
エクオールサプリを選ぶ時にはエクオール以外の有効成分にも目を向けていくのが大切です。
子宮筋腫の種類として粘膜下筋腫、漿膜下筋腫、筋層内筋腫の3種類がありますが、そのいずれの場合だったとしてもエクオールが子宮筋腫に悪さをすることは基本的にありません。
迷ったら・・・ もしここまでのランキングを見てエクオールサプリを飲んでみたい!と思ったけれど、自分に一番あっているのはどれだろうか・・・と迷ってしまっているならまずはランキングを参考にして頂ければ幸いです。
指の第一関節痛で、手術を希望する方は多くありません。
経口摂取の場合 エクオールは、最長1年以内の使用であれば安全と言われています。
その代わりに、食生活を見直したり、エストロゲン似た作用が期待できる を摂取してたりして対策をしています。
ただそれを超えるレベルまで飲むとエクオールの過剰摂取によって様々な危険性が出てくることになります。
エクオールはそんなエストロゲンと同様の働きをしてくえる植物由来の成分として、学会など様々な所で話題になっている成分です。
ただ、1日1粒のものだとそもそもエクオール含有量が2mgくらいしか入っていないなど含有量が減ってしまっている場合もあるので注意しておきたいところです。
目安としては1日に2粒から4粒くらいの摂取量になるエクオールサプリが多いです。
糖尿病、心臓病、脳卒中(メタボリックシンドローム)のリスク低下 肥満やメタボリックシンドロームを発症させる要因の一部を低下させる可能性があるとされています。